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2025 Gusseisen-Hantelset 30 kg Silber

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  • Detail
    Dieses 30 kg schwere Hantelset aus Gusseisen ist ideal für effektives Krafttraining. Es enthält alles, was Sie benötigen: zwei massive Stangen und zwölf robuste, pulverbeschichtete Gewichtsscheiben für optimale Haltbarkeit. Dank der gerändelten Oberfläche bieten die Stangen einen sicheren Halt, und die Sternverschlüsse fixieren die Scheiben fest. Mit einem Gesamtgewicht von 30 kg bietet dieses Set große Flexibilität für progressives Training. Das maximale Gewicht beträgt 22,5 kg pro Hantel bzw. 15 kg pro Hantel bei Verwendung von Hantelpaaren. Technische Details: 4 x 1,25 kg Scheiben. Lochdurchmesser 30 mm. Gesamtdurchmesser 12,5 cm. 8 Scheiben à 2,5 kg. Lochdurchmesser 30 mm. Gesamtdurchmesser 16 cm. Breite 2,4 cm. 2 Hantelstangen, 35 cm lang. 10,4 cm große Auflagefläche. 2,5 kg pro Gewicht

  • 4 Sternverschlüsse zur sicheren Fixierung der Gewichtsscheiben

Beispiele für effektive Übungen mit diesem Set:
Um Ihren Körper schnell und effektiv zu formen, sind grundlegende Übungen unerlässlich. Für die Brust ist das Kurzhantel-Bankdrücken eine gute Alternative zum klassischen Bankdrücken. Der Rücken wird mit dem vorgebeugten Rudern gut trainiert. Weitere grundlegende Übungen sind Schulterdrücken, Kniebeugen und Ausfallschritte. Vergessen Sie nicht Ihre Arme: Bizepscurls und Trizepsstrecken (Kickbacks) sind sehr beliebt. Es ist erwähnenswert, dass der Trizeps den größten Teil des Armvolumens ausmacht.

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